NG！！髪を濡らしてすぐにシャンプーー勘違いしてる人多数！

髪を洗うとき、お湯で濡らして、すぐにシャンプーをつけていませんか？

誰もがやっているこのやり方、実はNGなんです。

そこで今回は、あらためて“正しい洗髪方法”をご紹介します。

■まずはお湯で3分！　今日から見直したいシャンプーの手順

髪の総合情報サイト『頭美人』運営担当の中川ゆかりさんによると、頭皮は皮脂分泌が多く、きちんと洗い流せていないと細菌や微生物が繁殖し、ニオイやかゆみ、フケの原因になるそう。また、毛穴に皮脂がつまり、抜け毛や頭皮ニキビをも引き起こしてしまいます。

髪と頭皮を傷めずに汚れをしっかり落とすには、以下の手順で洗髪するのがおすすめです↓

1.お湯の温度は38～40度

熱すぎると必要な皮脂やうるおいまで洗い流してしまい、頭皮や髪の乾燥を招きます。

2.“お湯のみ”で3分程度洗う

髪を濡らしてすぐにシャンプーをつけるのはNG！お湯である程度の汚れを落としておくことで、その後使用するシャンプーの量も減り、ガシガシ洗わなくてもスッキリ汚れを落とすことができます。

目安に指の腹を使って頭皮をマッサージするように優しく洗ってくださいね。

3.シャンプーは“泡立てネット”でモコモコに泡立てる

シャンプー剤は刺激が強いものが多く、必ずモコモコに泡立てて泡で洗うようにします。

4.泡立てたシャンプーを頭にのせ、指の腹で洗う

「気持ちいい」と感じる力加減で、爪を立てずに指の腹で優しく頭皮と髪を洗う

5.すすぎは「よし、流せた！」からあと3分！

シャンプーの泡をしっかり流す。洗い残しが蓄積され、頭皮や髪の毛の様々なトラブルを引き起こすのです。

これで洗髪はOKです。

このあと、トリートメントで栄養補給と保湿をし、コンディショナーで表面をコーティングすれば完璧！

抜け毛や薄毛、頭皮の乾燥やかゆみが気になる女性は特に、今日からこれらの洗髪方法を実践してくださいね。