今は最も危険期！「熱中症」に7つの対策 予防アイテムも有効 

熱中症は筋肉のけいれんや立ちくらみから始まり、やがて頭痛や吐き気、めまいを発症。重症になると発汗停止、手足の震え、意識障害などが現れ、最悪の場合、死にいたる。

取るべき対策は

         1.炎天下を避ける

        2.適切なエアコンの利用

         3.水分補給

        4.塩分補給

        5.良質な睡眠を心がける

        6.深酒を避けるなど。

         7.「水筒」の利用

                  「冷たい飲み物を携行しよう。５～６度の温度で飲んだ水が３７度の尿になって出てくれば、体からそれだけの熱が放出されたことになる。こまめに水分補給する際も冷たい飲み物を飲んだ方が、熱中症対策により効率的といえる」